8月の休みでございます。
こんにちは。
暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
パーソナルトレーニングは夏もあってか相変わらずつめつめでございます。
夜のクラスは現在空いております。
お待ちしております。
さて、遅くなり申し訳ございませんが
8月の休みでございます。
3日、11日、13日、14日、15日、16日、27日でございます。
11日、12日はパーソナルトレーニングのみ行っております。
完全休みは
3日、13日、14日、15日、16日、27日
でございます。
お間違えの無いようよろしくお願いいたします。
熱中症にお気をつけてお過ごしくださいね。
東京都北区 王子駅 徒歩1分！西ヶ原にお住まいの方も！
「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット！皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング＆フィットネスジム。
M16 TOKYO（エムシックスティーントウキョウ）
プロレスラー唐澤でございました!!
試合という仕事
7月臨時休業 16日、27日
こんにちは。
本日も朝7時から12名さまのパーソナルトレーニングがございます。
せっかくの休みの中、お暑い中本当にありがとうございます。
唐澤昨日は横浜で試合をしておりました。
お越しいただいた皆さま本当にありがとうございます。
みなさまの休日が素敵なものになるような試合が見せれたら嬉しいです。
昨日の試合は本当に楽しかったです。
試合後もとてもスッキリとしました。
めちゃくちゃ疲れましたし、そもそも負けてますが、、、
とにかく楽しい試合でした。
試合ではいつも友人たちが来てくれます。
普段私は仕事上時間が取れず友人たちに会えません。
会おうと思えば会えますが、家族優先になるので結局会いません。
唯一会えるのが試合の時だけです。
そんなこともあり試合は楽しみな仕事であります。
誰が何と言おうと試合は仕事なのです。
合同会社設立時に登記した事業内容にもちゃんと記載されてます。
好きなことを仕事にできて幸せです。
これもみんなジムに通って下さる方や応援して下さる片のおかげでございます。
ありがとうございます。
本当にありがとうございます。
次回の試合もお楽しみに！
東京都北区 王子駅 徒歩1分！
「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット！皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング＆フィットネスジム。
M16 TOKYO（エムシックスティーントウキョウ）
プロレスラー唐澤でございました!!
土日のパーソナルトレーニングが満員
今月の休みは4日、7日、16日、27日
こんばんは。
本日、2日月曜日の23時でございます。
最近は、土日のパーソナルトレーニングが満員でございます。
朝7時から10件以上連続で入っている場合もございます。
希望時間にご予約できずご迷惑をおかけしております。
大変申し訳ございません。
大手フィットネスジムで契約しているパーソナルトレーナーは
月に100本パーソナルトレーニングを行えれば
生活＆独立できると言われております。
月100本がトレーナーの目指す数字であります。
唐澤は今月100本達成しました。
平日昼間＆土日のみでこの数字は素晴らしいです。
もっともっと頑張りたいですが、、
明日も朝7時、8時、10時とご予約があります。
早起きは素晴らしいことです。
皆さんも早起きしましょう。
朝活！！
東京都北区 王子駅 徒歩1分！
「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット！皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング＆フィットネスジム。
M16 TOKYO（エムシックスティーントウキョウ）
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7月の休みと試合のこと
7月の休みは4日、7日、16日、27日でございます。
7日は唐澤、試合でございます。
もはや自分がキックボクサーなのかプロレスラーなのかよく分かりませんがリングに上がって闘います。
それこそ昔は
試合というのは特別であり、試合1か月前からピリピリして試合前も特別な時間になっていました。
今は特別な感じもなく、ただの仕事としての試合になってます。
営業先にプレゼンをしに行くぐらいの感覚です。
それでも応援してくれる人や高いチケットを買って来てくれる人たちがいるので
皆さんのその時間が特別になるよう工夫するわけです。
試合では皆さんに楽しい時間を提供します。
ニコプロpresentsハードヒット「fight 4 da future」
日時：2018年7月7日（土）
開場：11:00
本戦開始：12:00
会場：神奈川・横浜ラジアントホール
＜追加カード＞
▼シュートボクシングルール（SBエキスパートルール）
3分3ラウンド／延長無制限ラウンド
唐澤志陽（M16ムエタイスタイル）
vs
元貴（SB日本フェザー級2位）
東京都北区 王子駅 徒歩1分！
「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット！皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング＆フィットネスジム。
M16 TOKYO（エムシックスティーントウキョウ）
唐澤でございました!!
M16 TOKYOパーソナルトレーニングメニュー
パーソナルトレーニング例【ダイエット＆ボディメイクご希望者】
- バーベルスクワット(バーベルを肩に乗せてorダンベルを持ってのスクワット)10回×３set
- 太ももの内側、外側、後ろ側、お尻各2種目×3set
- 上半身(胸、背中、二の腕)のトレーニング各2種目×3set
- 縄跳び1分
- キックボクシングメニュー(ミットに向かってパンチやキック)
- 腹筋3種
パーソナルトレーニング例【キックボクシングのみご希望者】
- 縄跳び
- シャドーボクシング
- パンチテクニック
- キックテクニック
- コンビネーション
- 首相撲
- 実践練習
1週間が始まりました。明日は休みです。
今月の休業日【12日、22日】
こんにちは。
本日6月11日月曜日、1週間の始まりです。
日曜日が週の始めだと言う人もいますが、正確には日曜日始まりかもしれませんが、
働き始めが月曜日の人が多いのでなんとなく気持ち的には月曜日スタートな気がします。
明日が休みですので、今日は人が多いかと思いきや雨です。
空きそうです。
やはり月謝会員さんは天候や体調に左右されるかと思います。
私も雨の日は家に帰りたくなるかもやしれません。
その点パーソナル会員さんは予約制の為、出席率はいいわけでございます。
パーソナルは高額に感じてしまうかもしれません。
それでもここのジムは超格安です。
さらには当日キャンセルであっても、直前キャンセルだとしてもお金は頂いてません。
運動できた分しか頂戴してません。
その反面、月謝制ですと1回も来ずとも自動的に料金が引き落とされます。
そんなわけでパーソナルもお勧めです。
今週も頑張りましょう。
東京都北区 王子駅 徒歩1分！
「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット！皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング＆フィットネスジム。
M16 TOKYO（エムシックスティーントウキョウ）
最近はMOCUISHLE（モクシュラ）というオリジナルブランドを展開しています。 プロレスラー唐澤でございました!!
ママから始める美トレ
子連れでトレーニング
ママでもキリっとした健康美
M16 TOKYOでは子連れでのトレーニングが可能でございます。
品質の良いマットを床と一部の壁に使用しているため、ジム自体キッズスペース仕様になっております。お子様が走り回ってもご安心できます。
また、パーソナルトレーニングでは貸切で行うため、ほかの人を気にすることなくトレーニングに集中ができます。
もちろんお子様と一緒にトレーニングすることも可能でございます。
さらには、産前産後の方にも適したトレーニングのご提供が可能でございます。
キッズトレーニング
M16 TOKYOではお子様向けのトレーニングも可能でございます。
集団や輪の中に入っていくのが苦手なお子様のためのトレーニングでございます。
マンツーマンで行うため、周りを気にせずにお子様も集中してトレーニングすることができます。
運動パフォーマンスの向上や、体力作りを中心にトレーニングを行います。
走るのが苦手な子や、マット運動が苦手な子のサポートも行います。
運動を通じて少しでもご家族のお役に立てますと幸いです。
料金
| コース | 1回 | 5回 | 10回 |
|---|---|---|---|
| スタンダードチケット(50分) | 6,480 | 30000(1回あたり6,000) | 49,500(1回あたり4,950) |
| クイックチケット(30分) | 4,320 | 20,000(1回あたり4,000) | 35,000(1回あたり3,500) |
| 体験(50分) | 3,000 | ー | ー |
●複数人でご利用の場合は料金が変わります。お問い合わせ下さい。
●キッズトレーニングは30分コースのみです。また、5000円引きとなります。
●ダイエット希望のお客様にはメールやLINEを使用した食事管理、指導を行わせていただきます。
●お子様連れ可能ですが、最終的なご判断はおまかせしております。
※別途入会費を頂戴しております。但し、グーグルレビュー投稿で無料となります。
こんな方にオススメです
●産後、体型の変化が気になる方。
●他人を気にせずに、お子様と一緒にトレーニングを行いたい方。
●トレーナーにとことん相談をしたい方や、トレーナーのメソッドを気がすむまで聞きたい方。
●子育ての息抜きとして、外の時間を過ごしたい方。
●ママの時にしかできない継続した趣味を見つけたい方。
●運動で子育てや家事のストレス発散を行いたい方。
食事・サプリメントアドバイス
痩せる、大きくなるなど肉体改造に適切な食事方法、サプリメントの摂取方法やナチュラルフードなどの知識を親切丁寧にご指導いたします。介護予防やアンチエイジング、疲れにくい身体を手に入れるために楽しく食事を変えてみましょう。
6月会員さん状況
6月臨時休業【6月9日、12日、22日】
おはようございます。
本日は6月4日月曜日でございます。
最近暑さが増し、体調を崩される方も多いかもやしれません。
食生活に気を付けていればだいたい大丈夫です。
ビタミンAをしっかり摂っていれば風邪予防ができます。
風邪をひいたらビタミンCをしっかりと摂りましょう。
野菜ですね。
さて、現時点での会員さん状況です。
【全会員】114名
【月謝会員】86名(男47女38)
【パーソナル会員】29名(男10女19)
男女比は5対５でございます。
20代、40代が多く30代が以外に少ないです。
最近はパーソナルのご予約、お問合せばかりでございます。
純粋にグループでキックボクシングをやりたい方には少し狭いジムでございます。
王子には他にもキックボクシングジムがありますし、赤羽、十条、東十条にもあります。
色々なジムを見てご検討いただけますと幸いです。
通いやすいところが良いかと思います。
但し、パーソナルトレーニングに関しては北区で1番だと自負しております。
東京都北区 王子駅 徒歩1分！
「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット！皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング＆フィットネスジム。
M16 TOKYO（エムシックスティーントウキョウ）
最近はMOCUISHLE（モクシュラ）というオリジナルブランドを展開しています。 プロレスラー唐澤でございました!!
毎週月曜日はブログ更新の日と誓いました。
6月臨時休業【6月9日、12日、22日】
こんにちは。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
パーソナルトレーニングのご予約が多くなっております。
新規の方はお早めにお願いいたします。
ブログを3日間くらい書いてないなーと思ったら3週間ほど経っておりました。
時の流れはとても速いものだと感じます。
あっという間に月日が流れてしまいます。
もしも、1年後に寿命が来てしまうと考えたとき自分の本来のすべきことが見えてくると思います。
さて、毎週月曜日をブログ更新の日と決めました。
月曜日以外にも書くかもやしれませんが、月曜日は必ず書きます。
臨時休業の場合は分かりません。
ブログをしばらく書いていないと書けなくなってしまう。なんてことはありませんが、
筋トレをしばらくしていないと平気でできなくなってしまいます。
特にマット運動が大人になるとできなくなってしまうので最近こっそりと練習をしております。
ジムに通うキッズたちにできて私にできないものがあってはいけないと思い空き時間を見つけてマット運動です。
そんな5月でした。
東京都北区 王子駅 徒歩1分！
「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット！皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング＆フィットネスジム。
M16 TOKYO（エムシックスティーントウキョウ）
最近はMOCUISHLE（モクシュラ）というオリジナルブランドを展開しています。 プロレスラー唐澤でございました!!
