4月休業日

4日(水)21日(土)が臨時休業でございます。

3月30日/M16ムエタイスタイル/PersonalStudio431

本日も1日ありがとうございました。

 

今日は空いてました。

とっても空いてました。

 

月末の金曜日あるあるでございます。

そして月の最終週は参加人数が減ります。

 

下の階の中華屋さんは逆に賑わっています。

私も中華が食べたいわけですが、あと3週間は我慢です。

 

本日は豆乳とグラノーラのみの食事でした。

ただ、グラノーラは3杯くらい食べてしまいました。

豆乳もグラノーラにかけたりソイラテにしたり。

毎日肉は体に負担がかかります。

私の経験上、疲れたら簡単な食事にします。

 

メリハリが大事ですね。

 

東京都北区 王子駅 徒歩1分!

「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット!皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング&フィットネススタジオ。

M16ムエタイスタイル&PersonalStudio431

最近はMOCUISHLE(モクシュラ)というオリジナルブランドを展開しています。  プロレスラー唐澤でございました!!

3月29日M16ムエタイスタイル/PersonalStudio431

本日も1日ありがとうございました。

混んだ翌日は割かし空きます。

 

ただ、今日は朝8時からのパーソナルでございました。

5時30分起きになるわけですが、外は明るく気温も過ごしやすく、まさに勉強が捗る時間帯でございます。

朝はすんなりと知識が頭に入ってきますね。

 

パーソナルが午前中続きましたが、午後は時間ができたので溜まりに溜まった事務作業を行いました。が、プロレスの動画を見てしまい結局進まず。

 

 

今日早起きをして、日中問題なく過ごせたので今後はこのリズムでしょう。

 

最近の食事は朝が卵と豆乳で、昼は肉を好きなだけ食べてます。

夜もサラダやオカズを好きなだけ食べてますが少し体の絞りがいまひとつなので

夜も考えて食べないといけませんね。

 

細マッチョコンテストまで後22日。

私以外に会員さんが4名、私のトレーナー仲間が2名

 

会員さんには絶対に負けないようにしないといけませんね!!

 

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3月28日、完全会員制ジムに向けて。M16ムエタイスタイル/PersonalStudio431

お久しぶりです。

最近は激務です。

 

良いことです。

ジムの雰囲気が変わりました。

階段と、4階だけですが。

4階は緑が増えました。

棚の陳列がオシャレになりました。

常にジャズが流れています。

スタバで流れているものです。

ただのスタバ好きです。

狙いは

 

 

ジム高級化です。

ジムに通っていることを、喜び誇りに思っていただきたいと思い、

今年から完全会員制ジムにする予定です。

 

紹介でしか入会できません。

ということで入会される方はいまのうちに。

 

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3月24日唐澤の食事録M16ムエタイスタイル/PersonalStudio431

おはようございます。

本日25日でございます。

パーソナルトレーニングは7件です。

 

24日の食事です。

1回目

卵焼き(卵4個、甜菜糖)豆乳(はちみつ、シナモン)

 

2回目

牛ヒレ肉(200g)ナゲット5ピース、骨なしケンタッキー(チーズの)

 

3回目

プルコギ、ブロッコリー、トルティーヤ(レタス、トマト、チーズ、ローストビーフ)、ベビーチーズ、マスカット10粒

 

 

帰宅時間が12時のため夜遅くの食事になってしまいます。

そこが改善点!!

みなさんは休日ですか?

仕事の方も、休みの方も1日元気よく頑張りましょう!!

小さなこともすべて幸せに思える1日になると良いですね!!

 

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3月23日最近ダイエットを再開しました。M16ムエタイスタイル/PersonalStudio431

こんにちは。

本日23日でございます。

ブログを1日書き忘れたー。と思っていたら5日くらい書いていませんでした。

 

日が経つのはとても早いものです。

最近は朝6時に起きて1時間勉強をするものの、娘も起きるようになってしまいなかなか勉強できずなので

明日から5時起きです。

普段娘との時間が少ないので、寝ている時間が本当にもったいないです。

 

さて、来月の21日がマッチョコンテストのため今月22日からダイエットを再開しました。

というわけで

22日と23日本日の食事だけ書きます。

 

22日

1回目

オートミール、豆乳、シナモン、ココナッツシュガー

2回目

オムレツ(卵4個、スライスチーズ2枚)

3回目

サラダチキンソーセージ

4回目

鶏肉と玉ねぎとしめじのみぞれ煮、ベビーチーズ

 

23日

1回目

豆乳ヨーグルト、ブルーベリー、バナナ

2回目

ベビーチーズ

3回目

オムレツ(卵3つ、納豆、チーズ)、鶏肉と玉ねぎとしめじのみぞれ煮、

4回目

ミミガー

5回目

サラダチキン

6回目

豚肉

 

以上

 

 

 

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3月17日ハードヒット VS鈴木秀樹 M16ムエタイスタイル/PersonalStudio431

こんにちは。

本日は18日、日曜日。パーソナルトレーニングは6件でございます。

昨日の試合の疲労感を感じさせない働きぶりです。

 

さて昨日17日は新木場でプロレス、格闘技としてのプロレスが代名詞であるハードヒットに参戦してきました。

ハードヒットは毎回超満員の大会です。

そんな大会に継続参戦できて幸せです。

 

相手はプロレスラー中のプロレスラー数多くのチャンピオンベルトを手にしてる鈴木秀樹選手でした。

強いのなんの。

体格差が半端無いのもプロレスならではですね。

4分くらいで負けてしまいましたが、途中バックスピンキックでダウン取ったのは大金星です。

 

 

いつもいつも応援に来てくれる人たちがいて幸せです。

 

私の試合を見に総額で10万円くらい使ってる人たちがたくさんいます。

昨日は実兄が来ました、会員さんも、昔からの友人たちも

 

どう恩返しすれば良いのか永遠の課題です。

やっと、オリジナルのTシャツを配布できるまでになってきましたが

たかがTシャツです。

 

サインや写真をお願いしてくる人たちも増えてきました。

実兄が「お前のファンめっちゃいるじゃん!」と驚いてました。

 

プロレスのギャラも増えてきました。

 

実兄が弟のオリジナルパーカーを着て試合に観に来た。

お互いアラーサーになってこんな出会い方ができるなんてのも素晴らしいと思います。

 

 

まだまだ私の挑戦は続きます。

来月は細マッチョコンテスト!!!!

東京都北区 王子駅 徒歩1分!

「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット!皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング&フィットネススタジオ。

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最近はMOCUISHLE(モクシュラ)というオリジナルブランドを展開しています。  プロレスラー唐澤でございました!!

 

 

 

3月15日ですが、まとめて11日~14日も語ってみるわけです。/M16ムエタイスタイル/PersonalStudio431

こんにちは。

3月15日でございます。

さすがに、ブログの間隔が空きすぎたかなと

反省しております。

 

毎日一瞬で1日が終わってしまいます。

寝てる暇なんてありゃしないのです。

ただ、寝ないと日中の活動量、思考力が低下します。

筋肉も育ちません。

寝るのも仕事であり、トレーニングであります。

 

さて最近は

毎日わりとカロリーを摂取しています。

 

2か月間しっかりとダイエットしてきました。

残り1ヶ月ですが、残り1ヶ月をスムーズに減量するための秘策です。

1週間、通常の食事に戻します。

炭水化物を控えていたのであれば、炭水化物をしっかりと摂ります。

そうすると、代謝が戻ります。

そしたらまたダイエットを開始するわけです。

すると、また長期の緩やかなダイエットを行えます。

 

11日はパーソナル6件、間に娘のことであれこれ家に帰ってました。

12日はパーソナル3件体験1件でした。

13日はパーソナル1件、夜のレディースが混みました。

14日はパーソナル3件、

本日15日もパーソナル3件からの保険の見直しあれこれをしておりました。

 

筋トレは毎日何かしら行ってます。

1セットでも良いです。

精神的に成長できるかと思います。

 

毎日10回でも良いので何かしら行うのが良いと思います。

すべては自分のために。

 

では本日も頑張りましょう!!

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3月10日原宿に滞在時間10分/M16ムエタイスタイル/PersonalStudio431

こんにちは。

本日10日日曜日でございます。

本日は朝6時からジムにおります。

 

出勤前に運動をしに来られた2名様のサポートをいたしました。

早起き出来て感謝です。

 

娘が産まれてから、日中は眠くなくなりました。

夜遅かろうが、朝早かろうが日中は元気です。

忙しさのせいでしょうか。

とにかく朝は娘よりも早く起きれて幸せです。

 

朝トレを終えスタバで一息ついてましたが、次のお客さんがキャンセルになったため

急いで17日のプロレス興行主催者が出勤している原宿のお店に向かいました。

原宿滞在時間10分です。

 

売れてもない17日のプロレスチケットを追加注文し、更にはTシャツを購入。(去年の年末に出場したハードヒット記念Tシャツ)

営業です。

 

営業職は交際費がものすごくかかると言われておりますが、そんな感じでございます。

 

今の格闘技界は、客を呼べる選手が重宝されます。

興行主はチケットを売る選手を大切にします。

 

みんなビジネスですから。

 

さて、昼のパーソナルを3件終えチョイ休みからのキッズクラス、通常クラスです。

 

明日もありがたいことにそこそこパーソナルが入っており充実した1日でございます。

 

お知らせです。

新作パーカーがグレーとレッドの2種販売しております。

 

 

こちらもすぐに完売すると良いな、、、

 

私の性格上、同じ物は2度と作りません。

追加注文は一切しません。

 

すべてレアな物になるわけです。

以上!!

北区 王子駅 徒歩1分!

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3月9日ですが、まとめて7日8日も語ってみるわけです。/M16ムエタイスタイル/PersonalStudio431

こんにちは。

雨が続いております。

本日は9日でございます。

サンキューの日でございます。

いつもありがとうございます。

 

7日はパーソナル4件、8日はパーソナル2件、本日9日は1件でございます。

少し体重も絞れてきてる唐澤ですが、来週プロレスなわけで、減らしていいものなのか自問自答しております。

そしてやっかいなことにスタバに再びはまってしまっているのです。こりゃいかんと思うわけです。

 

さて、7日も8日も忙しくチケットの郵送やら新Tシャツのアレやコレをしておりました。

若干、チケット売りに苦戦しております。

そんな中、実兄に初めて連絡をとってみました。

初めてです。連絡先を探し出すのにも苦労しました。

チケットを買ってくれと連絡したら

「高い」と。

 

そうなんです。

プロレスに関わらず、格闘技のチケットは高いです。

それでも毎回観に来てくれる人たちがいて感謝してもしきれません。

 

というわけでプロになり9年目で初めて兄が闘う弟の姿を見るわけです。

観に来てくれる人たちにはTシャツ配ります。

 

さて、最近ホットペッパビューティーからの予約ががんがん来ます。

去年、若手営業マンにのせられて加入してしまったホットペッパービューティーが解約目前に予約がいっぱい入ってきました。

 

まったく音沙汰無かったにも関わらずですよ。

これは、春の影響ですね。

毎月6万払っていたので、結果を出したいところです。

 

筋トレも最近は短時間ですが、効率良くできています。

業界最高峰&最難関と言われる資格も今年は取ります。

毎朝娘が起きる1時間前から勉強を始め、娘が起きたら妻と協力して娘のご飯やら家事を行うわけです。

何も苦ではありません。

 

仕事も家のことも休みなくこなしてますが、

毎日トレーニングをし、辛い減量を乗り越え恐怖のリングに立ち向かっていた時代があったからこそ

平和に過ごせるのです。

 

そんな私は17日、闘います。

 

東京都北区 王子駅 徒歩1分!

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