本日4月30日～5月5日まで通常営業でございます。

祝日による休業日はございません。

よろしくお願いいたします。

こんばんは。

本日もありがとうございました。

21日の細マッチョコンテストで惨敗した私は気持ちを切り替えました！

そうです。21日は細マッチョコンテストでした。

敗因は「絞り」です。

なんだかんだコンテスト当日私の体脂肪率が１０近くあったと思います。

それでもいけるだろうと過信してしまっていた私の完全なる敗北です。

体脂肪５パーセント以内でないと話にならない世界でした。

というわけで、体脂肪３パーセントを目指して食事内容から変えていこうと思います。

コンテストの動画をアップします。

私は５９番です。

ちなみに私の前の５８番が優勝でした！

女性会員さんが２名ウィメンズアスリートモデルに出場しています。

男性陣はアスリートモデルシュートマン、トールマンそれぞれに出場しています。

とりあえず私は５９番！！

こんにちは。

本日は20日です。

たった今中身の無い19日のブログを書き終えたところでした。

本日ジム終了後にサウナに行こうと思います。

２ｋｇほど水抜きをすれば良い感じに仕上がるだろうと信じております。

久しぶりの水抜きです。

キックボクシング時代に比べたら何ともないので楽しんでやろうと思います。

ジムを23時に閉めたとして、銭湯は24時までなので時間との闘いです。

私を含めジムからは6名の参加です。

結果をお楽しみに！！

東京都北区　王子駅　徒歩1分！

「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット！皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング＆フィットネススタジオ。

M16 TOKYO（エムシックスティーントウキョウ）

最近はMOCUISHLE（モクシュラ）というオリジナルブランドを展開しています。　　プロレスラー唐澤でございました!!

こんにちは。

本日20日ですが19日の出来事です。

19日はパーソナルトレーニングを3件行い美容室に行きました。

何年か振りの黒髪です。

夜もなかなかの混み具合でして、今週は忙しい1日となりました。

土曜日は休みです。

お間違えの無いようよろしくお願いいたします。

こんばんは。

本日も混雑しました。

ありがとうございます。

休む暇もない1日でした。

本当にありがとうございます。

ナチュラルフードもバンバン売れております。

本当に嬉しいです。

皆さまの健康生活のきっかけとなってくれたら嬉しいです。

私は、白米を食べません。玄米です。

砂糖も白い砂糖は使いません。

調味料はほとんどオーガニックです。

なるべくオーガニックで生活しております。

乳製品でさえ避けます。

ただ、これを他人に強要することはありません。

私が本当に良いと思ったものを皆さんが少しでも触れていただけたら幸せです。

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こんにちは。

本日は火曜日です。

先月17日に闘ったプロレスラー鈴木秀樹選手がBJW認定世界ストロングヘビー級王者になってました。

つまり私は凄い人と闘ったわけでございます。

名誉です。

さて、今日はとても寒いです。

減量のせいなのか分かりませんがとても寒いです。

こういう日は運動をするに限りますね。

コンテストまであと4日。頑張っても肉体も変わるはず無いだろうと思い、食事を普通に戻しました。

ダイエットをするのをやめました。

あとは前日、当日とコンディションを整えるだけです。

1月半ばから脂肪を6kg落としました。

前日水抜きで２ｋｇ落とせば良いでしょう。

反省点もありますが、色々実験できたので収穫ありでございます。

とにかくダイエットはお金を使いますね、、、

今週も頑張りましょう！！

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こんばんは。

本日もありがとうございました。

参加数は久しぶりの30人超えでした。

ありがとうございます。

それだけで幸せです。

それなりの参加でしたが、混雑することもなく非常にスムーズな流れでした。

ジムが狭いためご迷惑をおかけしてしまいますがよろしくお願いいたします。

本日はパーソナルトレーニングが4名と、皆さん優しい方ばかりなのでお話しが弾んでしまいます。

ＢＧＭをスタバミュージックにしたことで話しやすいかもしれません。

昼のレディースクラスでは、最近仕入れたナチュラルフードを皆さん食べていました。

会員さんが体に良い物を食べているだけで嬉しくなります。

ちなみに私は今日絶食の日でした！！

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こんにちは。

４月も半分。

コンテストまであと５日。

最近はコンテストのことばかり、、、ただ本当に力が入らない。

弱音を吐くけど、常に前向きポジティブシンキングの私ですが心が折れそうになったので

今日はチートデイ。糖質をたくさん摂りました。

ただし、ほとんどジムで取扱いしているナチュラルフード。美味しいです。

皆さん買ってくれるので私も嬉しい限りです。

すごく売れてます。オススメです。

とにかくあと５日。出場メンバーとラインで励ましあいってます。

頑張りましょう。

なんのために頑張っているのか、人それぞれですが

頑張っている人はカッコいい！！

そう信じて頑張ります。

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こんにちは。

10日振りでございます。

自分の間隔では2，3日ブログ書き忘れたかなと思っていたら10日振りでした。

先週からスーパー糖質制限を開始しております。

いわゆる体をケトン体質に変える、ケトジェニックダイエットです。

朝はバターコーヒー、昼夜はアーモンドか肉か卵です。

そんな生活を1週間続けておりますがなかなか慣れません。

初めの3日間は苦しかったです。

ただ4日目の午後から体のエネルギー消費が糖質から脂肪に変わりました。

とても元気になりました。

そして現在、元気が出ません。

これは食事制限の影響なのかトレーニングの影響なのか休みがないからなのか分かりませんが、、、

とにかく、あと1週間です。

あと1週間で体を絞り切ってみせます。

これも仕事なのです。

会員さん5人を引き連れての出場です。

あと1週間頑張りましょう。

そして、私の中で波がある健康ブームがやってきました。

今、ジムではナチュラルフードの取り扱いを行っております。

ヘンプ（麻の実）プロテインに、プロテインバー、オーツ麦バーを今回は扱っております。

どれも本当に体に良い物です。

間食にお菓子を食べる人が多いので取り扱うことに決めました。

より良い物を取り入れましょう。

そして、ジムの名前がこっそりと変わりました。

M16 TOKYO（エムシックスティーントウキョウ）

今後ともよろしくお願いいたします。

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 こんにちは。

明日4日水曜日は休みでございます。

お間違えの無いようによろしくお願いいたします。

繁忙期で休むのもあれですが、月に2回は完全休養させてください。

さて、今日から朝食を変えてみました。

ダイエット初期は好きな物を食べ、中期は卵を食べ現在はバターコーヒーになりました。

完全無欠のバターコーヒーでございます。

続けてみて効果が出るようであれば、紹介していきたいと思います。

とにかく早くコンテスト終わってほしいものです。

ですがまだまだ脂肪が、、、

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M16ムエタイスタイル&ＰｅｒｓｏｎａｌＳｔｕｄｉｏ４３１

最近はMOCUISHLE（モクシュラ）というオリジナルブランドを展開しています。　　プロレスラー唐澤でございました!!