2月10日スタート/M16ムエタイスタイル/PersonalStudio431

おはようございます。

今日から3連休です。

皆さまはいかがお過ごしになりますでしょうか?

本日は5件のパーソナルトレーニング、キッズクラス、通常クラスとございます。

通常クラスでは体験される方が3名いらっしゃいます。

さて、明日も怒涛のパーソナルトレーニングでして

12日は休みを頂きます。

月に2回、唐澤完全休みを頂きます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

今月の休みは12日と21日です。

今日も1日頑張りましょう。

東京都北区 王子駅 徒歩1分!

 

「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット!皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング&フィットネススタジオ

M16ムエタイスタイル&PersonalStudio431  プロレスラー唐澤でございました。

 

2月9日のトレーニング&食事/M16ムエタイスタイル/PersonalStudio431

本日も1日ありがとうございました。

今日は半日は税務署と銀行を往復しておりました。

予想に反し、夜のクラスは賑やかでした。

楽しい1日に感謝です。

本日のトレーニングは背中と肩でした。

ダンベルデッドリフト3set

ダンベルローイング3set

サイドレイズドロップset

リアレイズ3set

 

食事です。

1回目

豆乳、パニーニ、照り焼きチキンパン

2回目

ポテト、チキン

3回目

プロテイン

4回目

プロテイン

5回目

白菜とキノコと豚肉煮込み、ホウレンソウの胡麻和え

 

以上です。

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「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット!皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング&フィットネススタジオ

M16ムエタイスタイル&PersonalStudio431  プロレスラー唐澤でございました。

 

 

 

2月9日が始まりました。/M16ムエタイスタイル/PersonalStudio431

おはようございます。

本日は朝パーソナルトレーニングの体験がございます。

そしてレディースクラス、午後にもう1件パーソナルトレーニングがあります。

間の時間で銀行に行き、あとはアパレルの打ち合わせとなります。

17時からの通常クラスでは体験が1名様ですが、本日は3連休前ですので比較的少ない人数かと思われます。

連休前は混みそうですが、当ジムは空きます。

今日も1日頑張りましょう!!

 

 

東京都北区 王子駅 徒歩1分!「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット!皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング&フィットネススタジオ

M16ムエタイスタイル&PersonalStudio431  プロレスラー唐澤でございました。

2月12日、21日 休業

3月2日、17日、21日 休業

 

2月8日の唐澤/M16ムエタイスタイル

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「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット!皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング&フィットネススタジオ

 

M16ムエタイスタイル&PersonalStudio431  プロレスラー唐澤でございます。

2月の休みでございます。

12日祝日

21日臨時休業でございます。

3月の休みでございます。

2日臨時休業

17日唐澤試合

21日祝日

本日は朝10時から続けて3名様のパーソナルトレーニング。

その後SNSセミナーを2時間受けに行きました。

ジムに戻りトレーニング。

 

今日のトレーニング内容は大胸筋上部のみです。

インクラインダンベルフライ3set

ベンチプレスリバースグリップ3set

ダンベルフライリバースグリップ3set

ダンベルフライ3set

プッシュアップリバースグリップ3set

ダンベルフロントレイズ3set

 

そして本日の食事です。

1回目

豆乳、チーズトースト

2回目

白身魚、豚キムチ、キャベツ

3回目

ローストチキン、スパイシーチキン(ファミマ)

4回目

プロテイン

5回目

チキン(ファミマ)

6回目

焼き魚、味噌汁

4月21日までに8kg減が目標です。

ダイエットの参考になればと思います。

 

 

 

 

2月8日が始まりました。M16ムエタイスタイル

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「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット!皆さんの笑顔を引き出すボディメイク専門」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング&フィットネススタジオ

 

M16ムエタイスタイル&PersonalStudio431  プロレスラー唐澤でございます。

2月の休みでございます。

12日祝日

21日臨時休業でございます。

3月の休みでございます。

2日臨時休業

17日唐澤試合

21日祝日

お間違えの無いようよろしくお願いいたします。

さて、いかがお過ごしでしょうか?

今日は朝10時から連続で3名のパーソナルトレーニングを行い、そのあと北とぴあでセミナーがあります。

SNSセミナーでございます。

SNSも流行りがあります。

今はインスタグラムが主流でしょうか。

流れに取り残されないようにしないといけません。

では今日も1日頑張りましょう。

2月3月の休みでございます。

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M16ムエタイスタイル&PersonalStudio431  プロレスラー唐澤でございます。

 

2月の休みでございます。

12日祝日

21日臨時休業でございます。

 

3月の休みでございます。

2日臨時休業

17日唐澤試合

21日祝日

お間違えの無いようよろしくお願いいたします。

 

3月17日は定期参戦しているハードヒットでございます。

ハードヒット限定の新作Tシャツも作成中です。

去年は毎月2試合プロレスをしていましたが、今年に入り出場する試合をかなり減らしました。

なのでひとつひとつ大事に闘っていきます。

 

 

HPリニューアルのお知らせ

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M16ムエタイスタイル&PersonalStudio431  プロレスラー唐澤でございます。

 

見てお気づきかもしれませんが、HPをリニューアルいたしました。

HPリニューアル作業をしていたため、ブログを全く更新していませんでした。

もう完成しましたので、毎日ブログ書けたらいいなと思います。

それではジムでお待ちしております。

年末年始のお知らせです。

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M16ムエタイスタイル&PersonalStudio431

 

プロレスラー唐澤でございます。

 

今年の営業は今日までです。

 

29日の今日までです。

 

明日は私のプロレスです。

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割と頑張ります。

 

 

 

 

大事なのは1月2日です。

深夜0時20分からテレビ東京に映ります。

 

NEO決戦バラエティ キングちゃんに出ます。

 

ジムも出ます。

ジムがメインですが割と私も出てます。

 

ハイアンドローに全然出てなかったので出てやりました。

 

そんな感じです。

地方テレビはちょっとわかりません、、、

 

年始は5日金曜日からでございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 
  
 

12月のスケジュール

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プロレスラー唐澤でございます。

 

12月の休みは

 

12月2日(土)でございます。

 

山梨でプロレスのため休みでございます。

 

23日(土)は祝日ですが、通常営業いたします。

 

年内営業は29日(金)が最後でございます。

 

来年5日(金)から営業スタートでございます。

 

お間違いの無いようによろしくお願いいたします。

 

30日(土)は年内最後の試合です。

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11月の休み

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プロレスラー唐澤でございます。

 

11月の休みでございます。

3日、11日、23日、24日でございます。

 

祝日以外も休みになっていますので、お間違えの無いようによろしくお願いいたします。

 

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。