暑くなってきましたので。

ご体調にはお気をつけてくださいね。

さて、予約も取り辛い状況になってきました。

今後新規会員様が一気に増える時期ですので

足が遠のいてしまっている会員様はお早めに復帰してくださいね。

また、例年通り8，9月辺りから新規会員様の受け入れをストップするかもやしれません。

カウンセリングやご体験にお悩みの方はお早めによろしくお願いいたします。

唐澤も引き続きダイエットをしております。

今年はずっとダイエットになりそうです、、、

写真ができあがりましたので改めての報告です。

5月5日に静岡市で開催されたベストボディジャパン大会は予選落ちでした。

原因は明白であり、体脂肪5％内に到達できなかった点です。

今気持ちを新たに6月22日に行われる長野大会に向けダイエットを行っております。

また、次回大会は自分に合った部門で出ることに決めました。

もともと食が細く大きくなれる身体ではありません。

プロレスラーだからという概念を外して

より細い身体に仕上げていきます。

理想の身体と成れる身体は違います。

自分自身の身体や食生活を理解し、自分らしさの中で上を目指していきます。

6月8日　プロレス興行ハードヒット新木場大会出場

6月22日　ミスターモデルジャパン東日本大会出場

22日の大会に向けて減量を開始します。

前回5月5日のベストボディジャパン静岡大会では結果を残せず更にはリバウンドもしましたので

気合い入れて残りの日数を過ごします。

その前にプロレスもあります。

プロレスからのモデルジャパンという真逆のボディメイクは、おそらく世界中で私しかやっていません。

すべての基礎は

良い食事、良いトレーニング

この二つから成り立ちます。

頑張りましょう！！

【休業日】5月7日～11日迄

こんにちは。

唐澤現在ケトジェニックダイエット中です。

ケトジェニックとは

普段糖質をエネルギー源としている身体を

脂質をエネルギー源に変えてしまおうというダイエットです。

なので変われば体脂肪をガンガンエネルギーとして消費してくれるダイエットです。

ただし完全に糖質を抜かなければ逆にとても辛いものになってしまいます。

唐澤も身体が糖質代謝から脂質代謝に変わるまでに4日間かかりましたが

その間は本当に辛かったです。

そして切り変わった今は快適です。

肉、卵、チーズ、油のみを摂取して生活しております。

ですが驚くほど元気です。

ダイエットで大事なのは続けることです。

何事も続けてみると分かってくることが多く得られるなと実感しております。

ケトジェニックに興味ある方はお気軽に聞いてくださいね。

こんにちは。

いよいよベストボディジャパン静岡大会まで残り10日となりました。

改めてダイエットは難しいと感じております。

体脂肪１０％アンダーから急に難しくなります。

何より、知識よりも実践のほうが大事だとつくづく実感しております。

知識無く実践することは難しいので、ある程度の知識は必要ですが、、

それでも上手くいかないことなんて世の中いっぱいあります。ありました。

経験、体験はとても大事です。

唐澤も恐らく合計で３００ｋｇはダイエットしております。

回数を重ねていく度により良い身体に生まれ変わっております。

きっとその経験から、皆様に最適なダイエットをご提供できるのではないかと信じております。

GWで美味しいものをたくさん食べてしまう方、GWが終わったらまた頑張りましょう！

こんにちは。

朝は脚トレ、昼は背中トレ、夜は胸トレと3部練習をこなすほど本日は絶好調でした。

ちなみに2日前はチートデイということでたくさんのカロリーを摂取しました。

チートデイの翌日である昨日は疲労感が物凄くやる気がいまいちでした。

食べすぎも体力を消費しますね、、、

身体も疲れるし、心も弱くなります。

反省し、昨日は摂取カロリーを900に抑えました。

すると本日は絶好調。

エネルギー不足も感じず、元気いっぱいでした。

毎日の変化に気づけることで自然と食事内容も改善されていきます。

まずは食べたものを紙に書くところから。

小さいことの積み重ねが結果に出てくると思います。

こんにちは。

唐澤の1日の摂取カロリーですが、およそ1600でございます。

これは減量を本格的に開始して5日間の平均値です。

2000の日もあれば1300の日もありました。

だいたい1週間の中で決めたカロリーを調整していくのが良いです。

唐澤は早朝と昼間、夜と3回トレーニングしてますが1日1600です。

1日の消費カロリーが2800とすれば、マイナスカロリーは1200になります。

1週間で8400の消費になります。

およそ7000で脂肪1kgといわれてますので1週間で１kgは確実に落ちるという計算です。

明後日には水分が抜けて1kgストンと落ちる予定です。

こんにちは。

唐澤、減量に入っております。

とは言っても今年に入ってから少しずつは減量をしておりました。

体重はそんなには変わってはいません。

３～4kgほどです。

食に対してのストレスが全くないので今回落とした分は戻ることは無いでしょう。

減量中もあって、花粉症もほとんど症状が出ておりません。

ただ今回はアーモンドとパプリカを食べたときに強い症状が出てしまいました。

果物、ナッツ類、ナス科(ナス、ピーマン、パプリカ)は症状が強く出る恐れがあるので皆さんも気を付けましょう。

食べ物ひとつで体調や症状が変わってきます。

自分が毎日食べているものを知ることが健康にもダイエットにも大切になってきますね。

皆さんこんにちは。

唐澤でございます。

前回投稿したブログから随分と日が経ってしまいました。

ボリュームは少なくとも、マメに更新していきます。

筋トレやダイエットと同じですね。

短期間だけ頑張ってもダメです。

ゆるくても良いです。

間違ってさえいなければ、続けていくことで結果は出てきます。

私もゆるくダイエットを行っていますが、大事なのはペースを崩さずに毎日続けることだと強く感じております。

私もダイエットはトータルで300㎏は行ってきました。

ようやく自分に合ったダイエットが見つかりそうです。

続けていくことで自分自身の正解が見えてくることもあるのだと思います。