こんにちは。

M16TOKYO　唐澤でございます。

 

前回お話しした抗酸化作用のある食材は

カラフルな食材です。

ベリー系、ピーマンパプリカ、紫蘇、ブロッコリー、ホウレンソウ、アーモンド

などの色の濃い野菜を摂取することが大事です。

 

赤ワインなんかの抗酸化作用も強くて有名です。

お酒を飲むなら赤ワインが良いです。

 

抗酸化作用は皮脂の酸化も抑えます。

皮脂が酸化することにより、加齢臭が発生してしまいます。

 

旦那さんやお父さんの加齢臭がきになってきたら、おつまみにアーモンドを出すといいでしょう。

もちろんお酒は赤ワインです。

 

赤ワインを飲みアーモンドを食べているおじ様が素敵に見えるのは

 

加齢臭が抑えられているからかもしれませんね、、、。

 

そして私は、明日からベジタリアン生活を行います。

 

 

---

王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

M16TOKYO