こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

本日は1日1食とはいえ、、、大好きなシズラーという

ビュッフェ式のお店で食べすぎました。

反省。

1日1食にご興味のある方は是非参考にしてみてください。

 

【13時00分】

-野菜もりもり、デザートもりもり/1600kcal

 

 

■合計1600kcal

■タンパク質不明

 

明日、明後日までは1食で頑張ってみようと思います。

木曜日、金曜日はフルーツ多めの塩分抜きです。

 

 

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