こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

※画像は3日前にたくさん食べた日のフレッシュネスバーガーです。

いよいよ日本大会1週間前になりました。

1週間で体調を崩さないようにしていきます。

本日の夜は日本大会対策レッスンがあります。

日本大会で良い結果が出せるように学んでいきます。

1日1食生活がなんとか無理なくできております。

 

1日1食にご興味のある方は是非参考にしてみてください。

 

【16時00分】

-ネギ塩チキンサラダ/160kcal

-豆腐バー/140kcal

-オートミールとプロテイン/300kcal

-チョコレート/220kcal

-アイスクリーム/260kcal

-紅茶/100kcal

 

■合計1180kcal

■タンパク質55g

 

本日は1時間のトレーニングです。

1番元気な朝にトレーニングを行っているため体力は1日1食でも大丈夫そうです。

そして本日の食事の様子を後日VLOGとしてアップします。

 

いいねとチャンネル登録をよろしくお願いいたします。
【VLOG.1】ベストボディジャパン&ミスターモデルジャパン津大会

 

【VLOG.2】ミスターモデルジャパン関東大会

 

【VLOG.3】ベストボディジャパンプロレス

【VLOG.4】ベストボディジャパン&ミスターモデルジャパン大津大会

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王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

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