こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

本日は明日のコンテストに向けて塩分無しのフルーツメインの食事です。

今日１日頑張ります。

このダイエット日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

 

【朝食】

-リンゴ/100kcal

【間食】

-プルーン/430kcal

【昼食】

-りんご/100kcal

-みかん/250kcal

【間食】

-ぶどう/200kcal

-みかん/250kcal

 

 

以上、1330kcalでした。

タンパク質はほぼ０です。

 

先日のプロレスした日の1日の様子です↓

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【VLOG3】ベストボディジャパンプロレス

 

 

本日はトレーニング無し。

プルーンを大量に食べたことで、今日1日トイレにいました。

おかげでスッキリしました。

明日起きたらお腹がぺったんこになっているはずです。

 

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王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

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