こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

本日は夕方からプロレスです。

減量中で少し辛いですが、夢の舞台であるリングに上がっているので幸せをかみしめます。

プロレス後にお腹すかないか心配です。

 

【1日の食事内容】

-卵

-納豆

-サバ缶

-オートミール

-エッグプロテイン

上記を基本として食事を摂っていきます。

 

【今日の食事内容】

-卵焼き×２(甘め、ごま油多め)/300kcal

-納豆×２/200kcal

-オートミール/200kcal

-サバ缶/200kcal

-みかん、ぶどう/150kcal

 

 

以上、1050kcalです。

タンパク質は60g

本日のトレーニングは腹筋のみです。

今日を乗り越えて、23日に向けて頑張ります。

 

まだ見ていない方はどうぞよろしくお願いいたします。↓

【VLOG2】ミスターモデルジャパン関東大会

 

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