こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

食事を固定してしまうダイエットが再開したと思ったら

2日目で崩れました。

とにかく摂取カロリーはいつも通りで、歩数も多いので良しとしましょう。

皆さまのダイエットの参考になると嬉しいです。

 

【1日の本来の食事内容】

-卵

-納豆

-サバ缶

-オートミール

-エッグプロテイン

上記を基本として食事を摂っていきます。

 

【今日の食事内容】

-卵焼き×２/200kcal

以下外食

-チキン乗せサラダ/400kcal

-キャベツのサラダ/100kcal

-パン/100kcal

-ソイハニーミルクラテ/300kcal

-コンビニプロテイン/100kcal

 

 

以上、1200kcalです。

タンパク質は50g

本日のトレーニングはプロレスの練習を2時間です。

明日はプロレスの試合です。

体重が軽すぎてポンポン投げられそうですが、キックボクシングのキャリアを生かして

健闘します。

 

まだ見ていない方はどうぞよろしくお願いいたします。↓

【VLOG2】ミスターモデルジャパン関東大会

 

---

王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

M16TOKYO