こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

3日間フルータリアンも本日で終了です。

大会後に増えた体重も明日の朝で元通りの気がします。

 

このダイエット日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

 

【今日1日で食べたフルーツ】

-リンゴ

-柿

-ぶどう

 

以上、1000kcalでした。

 

上記のフルーツのみで1000kcal摂るのも逆に大変です。

 

本日はトレーニング1時間30分行いました。

明日からは1週間毎日同じ食事にします。

メニューを考えるのも大変になってきたので、1日1200kcalの食事を固定で摂取していきます。

固定メニューはまだ考え中ですので、明日のお楽しみ。

 

 

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王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

M16TOKYO