こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

コンテスト当日から本日までお菓子を1年分くらい食べました。

体重も3㎏増えました。

なのでフルーツのみの生活を行います。

このダイエット日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

 

【今日1日で食べたフルーツ】

-リンゴ

-柿

-ぶどう

-みかん

以上、1000kcalでした。

 

 

本日はトレーニング1時間30分、プロレス練習2時間行いました。

今回はストイックに食事制限を行っていきます。

 

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王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

M16TOKYO