こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

 

ベジタリアンとしての生活を昨日で終えました。

今後もダイエットを継続して行います。

今回は皆さんにも分かりやすいように食品ごとにカロリーを表記します。

このダイエット日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

【朝食】

-横浜ハーバー(お土産)/130kcal

-サバのトマト煮/200kcal

【間食】

-スイートポテトラテ(コンビニのスタバ商品)/150kcal

-アーモンドミルク/60kcal

-大豆からあげ(ニューデイズ)/130kcal

【昼食】

-玄米/200kcal

-たらこ/50kcal

-ほっけ(セブンイレブン)/140kcal

-牛肉とじゃがいも(セブンイレブン)/150kcal

-プロテインドリンク(セブンイレブン)/100kcal

【間食】

-コーヒー/50kcal

-チョコ/200kcal

【夕食】

-カカオ86％チョコ/60kcal

-とうきびチョコ(北海道物産展)/90kcal

 

 

以上、1710kcalでございます。

本日のトレーニング時間は1時間、歩数は5000歩です。

ベジタリアンを止めた途端に身体が元気になりました。

今後も身体の反応を見ながら色々試していきます。

 

 

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王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

M16TOKYO