こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

 

ベジタリアンとしての生活を再開し9日目でございます。

今日はストンと体重が落ちました。

計画通りの数字です。

このベジタリアン日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

【朝食】

-フルーツ(マスカット)

-ベーグル、洋ナシのジャム

-ソイラテ

【昼食】

-納豆

-玄米

-ブルーベリー

-アーモンドミルク

【夕食②】

-ブルーベリー

 

本日は少なめの食事ですね。

インスタ投稿用の動画編集に凝っていて食べることが2の次になってしまっておりました。

忙しかったり何かに集中していると食欲は抑えられますね。

 

 

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