こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

 

ベジタリアンとしての生活を再開し5日目でございます。

ただ、ベジタリアンを行うのではなくボディメイクも行っています。

目的によってはベジタリアン生活でのタンパク質量は少ないかもやしれません。

私はスリムな身体を目指しています。

ベジタリアン生活が合うのか合わないのかしっかりと見極めていこうと思います。

このベジタリアン日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

【朝食】

-玄米

-黒豆

-豆乳ヨーグルト

-バナナ

-カボチャ

-切り干し大根

【昼食】

-玄米

-納豆

-漬物

-カボチャ

-切り干し大根

-豆腐

-アーモンドミルクラテ

【夕食】

-オートミール

-アーモンドミルク

やはり、世間ではオートミールが良いという情報が多いので、オートミールを積極的に取り入れていきます。

 

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王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

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