こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

 

ベジタリアンとしての生活を再開し3日目でございます。

このベジタリアン日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

【朝食】

-玄米

-さつまいも

-わかめときゅうりの酢のもの

-白菜の漬物

-ほうれん草のごま和え

【昼食】

-玄米

-さつまいも

-わかめときゅうりの酢のもの

-白菜の漬物

-大根の漬物

-味噌汁

【夕食】

-あんみつ

-キウイシャーベット

【夜食】

-おかき

3日目ですが、夕食をいい加減にしてしまった影響で、夜食に手を出してしまいました。

1800kcalを超えたかなと思います。

反省。

 

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