こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

 

ベジタリアンとしての生活が28日目となりました。

このベジタリアン日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

【朝食】

-玄米あんぱん

-フルーツ

-饅頭

-ソイラテ

・650kcal

【昼食】

-ヴィーガン用プロテインバー

・450kcal

【夕食】

-玄米

-かぼちゃ

-ナス

-納豆

-きゅうり

-みょうが

・500kcal

●計1600kcalでした。

 

明日明後日とジムは休みのため

次回の更新は8/10月曜日にベジタリアン30日間の結果報告をいたします。

 

---

王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

M16TOKYO