こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

 

ベジタリアンとしての生活が27日目となりました。

このベジタリアン日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

【朝食】

-玄米ドーナッツ×2個

-フルーツ

-ソイラテ

・500kcal

【間食】

-ピーチフラペチーノノンホイップ

・150kcal

【昼食】

-かぼちゃ

-ブロッコリー

-納豆２パック

-ヴィーガン用プロテインバー

・600kcal

【夕食】

-サラダ

-ブルーベリー

・150kcal

●計1400kcalでした。

スタバのフラペチーノには通常ホイップクリームが乗っています。

ホイップクリームのカロリーは89kcalとされていますので、

ノンホイップで注文するだけでもダイエット効果が高くなりますね。

しかも今回発売されているピーチフラペチーノは歴代のフラペチーノの中でも断トツの低カロリーですので

かなりお勧めです。

 

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