こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

 

ベジタリアンとしての生活が26日目となりました。

このベジタリアン日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

【朝食】

-玄米ドーナッツ×2個

-フルーツ

-ソイラテ

・500kcal

【昼食】

-玄米

-切り干し大根

-きゅうりの漬物

-ヴィーガン用プロテインバー

・600kcal

【間食】

-シゲキックス

・130kcal

【夕食】

-わらび餅

-甘酒

・200kcal

●計1500kcal弱でした。

ベジタリアンと言いつつ野菜は相変わらず少なめです。

もっと野菜モリモリの生活をイメージしておりましたが

ただ、肉魚卵乳製品を摂らないという生活になっております。

ベジタリアン生活で体調がとても良いのは野菜を多く摂ることにあるのではなく

肉魚卵乳製品を断つことにあるのだと感じます。

あと4日しっかりとベジタリアンします。

 

 

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