こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

 

ベジタリアンとしての生活が17日目となりました。

残り2週間ですね。

このベジタリアン日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

【朝食】

-餅とあんこ

-フルーツ

-ソイラテ(豆乳、アガベシロップ)

【昼食】

-ヴィーガン用プロテインバー

【夕食】※本記事の画像

-玄米

-切り干し大根(大根、にんじん、えのき)

-高野豆腐

【間食】

-ヴィーガン用プロテインバー

【夜食】

-切り干し大根(大根、にんじん、えのき)

-とうもろこし

-きゅうりの酢漬け

-ブロッコリー

 

 

以上、総カロリーはおよそ1800kcalほどかと思います。

高野豆腐ひとつひとつにアンパンマンのキャラクターが付いてました。

本日玄米のドーナツとあんぱんをネットで購入したので届くのが楽しみです。

ドーナツもあんぱんも乳、卵、小麦不使用なので私も娘も食べれます。

少しカロリーオーバーしてしまったので明日は控えたいと思います。

 

 

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王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

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