こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

 

ベジタリアンとしての生活が15日目となりました。

このベジタリアン日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

【朝食】

-パンケーキ(玄米粉、豆乳、バナナ、アガベシロップ)

-桃

-ソイラテ(豆乳、アガベシロップ)

【昼食】

-冷やしうどん(トマト、アボカド、白ごま)※本記事で使用している画像

-ブロッコリーの白ごま和え

-きんぴらごぼう(ごぼう、にんじん、ごま)

【間食】

-ヴィーガン用プロテインボール×2袋

【夜食】

-スイカ

 

 

以上、総カロリーはおよそ1500kcalほどかと思います。

プロテインボールが無くなりました。

プロテインボールとはいえど甘くお菓子のようなものでした。

こういったお菓子系の味がする物はいくら原材料が素晴らしくても

中毒性があります。

糖質やカロリーの摂りすぎになりがちなので再購入はいたしません。

色々と試して、良いものを摂っていこうと思います。

 

 

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王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

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