こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

本日は朝から食べに食べる日です。

栄養もダイエットも忘れて、食べたいものを食べる日です。

皆さまは参考にされなくても大丈夫です「。

 

【朝食】

-ビュッフェ式

(サラダ、スムージー、オムレツ、パン、グラノーラ、フルーツをたくさん食べました)

 

 

【昼食】

-フレッシュネスバーガー

(神戸牛ハンバーガー、レモンチキンフィレオバーガー、オニオンフライ、レモネード)

 

【夕食】

-わらび餅、お菓子いっぱい

 

【夜食】

-お菓子いっぱい

 

 

 

以上、5000kcalでした。

タンパク質はわかりません。

 

本日はトレーニングは休みです。

明日からまた頑張ります。

 

NEW↓

大津大会の動画を投稿しました。

いいねとチャンネル登録をよろしくお願いいたします。

【VLOG.4】ベストボディジャパン&ミスターモデルジャパン大津大会

 

---

王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

M16TOKYO