こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

コンテスト当日から3日間お菓子をいっぱい食べました。

デトックスも兼ね昨日から明日までの3日間はフルーツのみのフルータリアン生活を行います。

 

このダイエット日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

 

【今日1日で食べたフルーツ】

-リンゴ

-柿

-ぶどう

-みかん

以上、1500kcalでした。

 

 

本日はトレーニング1時間30分行いました。

フルーツだけで1500kcalは摂りすぎなので明日は1200kcalに抑えます。

3日間お菓子の暴食をしましたので、顔の肌荒れが気になります。

しかし身体はエネルギー満タンでトレーニングもたくさんできています。

 

 

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王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

M16TOKYO