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最近、肌と髪の調子が悪いです。
思い当たることは白茶の存在をすっかり忘れて、飲んでいなかったからです。本日お客様に白茶のお話を聞き思い出しました。
急いでアマゾンで購入しました。
白茶はアンチエイジングに優れております。私も飲んで実感していましたが、肌の調子が凄く良くなります。
抗酸化作用がとても強いです。
お客様のご家族も調子が良いということなので白茶に関する文献を調べてみました。
「お茶の抗肥満特性、心臓代謝の健康増進の可能性、生理活性化合物、および副作用: 白茶と緑茶に焦点を当てたレビュー」
※生理活性化合物・・・生体内で何らかの作用を持つ物質。
-背景-
お茶は世界で最も一般的に消費されている飲み物の 1 つです。モロッコ、日本、中国は何世紀にもわたって緑茶を消費してきました。緑茶の一種である白茶は中国で非常に人気があり、その味は高く評価されています。現在、両茶は機能性成分として世界各国で愛飲されており、これらの分野では常に新しい研究が行われています。現在までに行われた最近の研究に基づいて、白茶と緑茶の健康上の利点に関する最新情報を提供します。
-結論-
お茶の健康上の利点は、その生理活性成分によるものであることがわかっています。その中でもカテキンが最も多く含まれています。お茶には抗炎症作用と抗酸化作用があり、体重管理やいくつかの慢性疾患の改善に貢献する可能性があります。しかし、いくつかの研究では毒性作用の可能性について言及しています。したがって、特に妊娠後期にはお茶の摂取量を減らすことをお勧めします。さらに新しい証拠は人間の腸内フローラの改善、さらにはSARS-CoV-2の原因となるウイルスに対するお茶の影響は有効性があります。お茶は有益な腸内微生物を好む可能性があり、腸内フローラが人間の健康に与える影響が重要な意味を持つ可能性があります。
※参考文献 Behnaz Abiri , Shirin Amini , Mahdi Hejazi , Farhad Hosseinpanah , Afshin Zarghi , Faeze Abbaspour , Majid Valizadeh Tea’s anti-obesity properties, cardiometabolic health-promoting potentials, bioactive compounds, and adverse effects: A review focusing on white and green teas Review Food Sci Nutr 2023 Aug 15;11(10):5818-5836. doi: 10.1002/fsn3.3595. eCollection 2023 Oct.PMID: 37823174 PMCID: PMC10563719
-私見-
お茶に含まれる生理活性成分はホルモンバランスの改善に役立ちます。抗酸化作用だけでなく抗炎症作用も強いということなので炎症を抑える期待もできます。炎症による腫れや熱、出血などですね。腸内環境に良い影響があり、毎日飲んでも良さそうです。現在肌と髪の調子がいまいちなので、白茶を毎日1か月飲んでどう変化するか実験してみます。引き続き白茶の文献も探してみます。
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