こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

 

ベジタリアンとしての生活を再開し10日目でございます。

ベジタリアン生活に変えて腸内環境が整いするすると体重減少しております。

このベジタリアン日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

【朝食】

-マスカット

-ベーグル、洋ナシのジャム

-ソイラテ

【昼食】

-オートミール

-アーモンドミルク

-レモネード

【夕食】

-キャベツと揚げ麺のパリパリサラダみたいの

-小松菜、揚げ豆腐、エリンギの煮物

-セロリの浅漬け

-かぼちゃ

-きんぴらごぼう

 

本日は夕方自宅に戻れたので夕食は家族と同じ食事です。

一応、ベジタリアン生活はあと1週間で終わりです。

 

 

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王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

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