こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

 

ベジタリアンとしての生活が25日目となりました。

このベジタリアン日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

【朝食】

-玄米ドーナッツ×2個

-ソイラテ

・500kcal

【昼食】

-玄米

-切り干し大根

-きゅうりの漬物

-ヴィーガン用プロテインバー

・600kcal

【間食】

-シゲキックス

・130kcal

【夕食】

-ヴィーガン用プロテインバー

-酢の物

・400kcal

●計1600kcalでした。

残り5日ですが、普段はベジタリアンを基本にしていこうかなと思います。

身体の調子が良いです。

お通じがかなり良くなりましたし、肌の調子も良いです。

ストレスもありませんので、外食以外はベジタリアンを続けようかなと思います。

 

 

 

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王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

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