こんにちは。

M16TOKYO唐澤でございます。

 

ベジタリアンとしての生活が22日目となりました。

このベジタリアン日記が少しでも皆さまの食事や生活のご参考になれば幸いです。

 

【朝食】

-玄米ドーナッツ

-玄米あんぱん

-紅茶

・400kcal

【昼食】

-玄米ドーナッツ

・170kcal

【間食】

-トマトスープ

-焼き芋

-かぼちゃ

-きゅうりとみょうが

-チャイティラテ(アーモンドミルク)

・650kcal

【夜食】

-玄米ドーナッツ

-玄米あんぱん

・350kcal

●計1600kcal弱でした。

マイセンという所で購入した玄米あんぱん、玄米ドーナッツが非常に美味しくてたくさん食べてしまいました。

 

タンパク質をほとんど摂れていませんが

ドーナッツとあんぱんを美味しく食べれたので1日の満足度は高めです。

ベジタリアン中ですのでもちろん乳製品も一切入っておりません。

グルテンフリーでもあるので、娘のオヤツや朝食にも良いなと思い購入しました。

 

こういったものはお値段がけっこうしますが、健康や日々の活力に変えられないので良いものは惜しまずに購入していきたいです。

 

 

 

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王子駅にある完全予約制パーソナルトレーニング

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