M16 TOKYO

Instagram

BLOG

ダイエット日記-3月29日-

こんにちは。

体重が毎日減るようになってきました。

あまりカロリーを抑えてしまうと、筋肉も減ってしまうので気を付けながら行っていきたいと思います。

本日は外苑前で、明後日行われるプロレスの記者会見でした。

 

【朝】

‐パン

‐ソイラテ

‐ヨーグルト

【間食】

‐プロテイン計1回

【昼食】

‐メカジキ

‐チキンカツ

‐サラダ

‐白米

【夕食】

‐ハンバーグ

以上、1800kcal

ハンバーグが続いております。

ハンバーグはカロリーが高くタンパク質いまいちなので

焼肉かステーキをお勧めします。