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ダイエット日記-3月25日-

こんにちは。

本日もダイエット頑張っていきましょう。

ダイエットで頑張ることは、カロリー計算と記録です。

カロリーが守れていれば好きなものを食べることができます。

ふるさと納税の返礼品がパンなので、しばらく朝はパン食です。

【朝】

‐パン

‐ヨーグルト

‐フルーツティー

【間食】

‐プロテイン計4回

‐グミ

【昼】

‐とり天サラダ

‐カニカマ棒

【夕】

‐プロテインソーセージ

‐バニラクリームフラペチーノ

【夜】

‐野菜中心の鍋

以上、2000kcalでした。

 

バニラクリームフラペチーノがショートサイズでアーモンドミルクに変更すれば230kcalほどで飲めます。

スタバメニューの中では比較的カロリー少なめですね。