こんにちは。

意外にもダイエットが順調に進んでおります。

始めてしまえば勝手にスイッチが切り替わるものだなと思いました。

何事もとにかく始めるのが一番ですね。

【朝】

‐パン

‐ミニパスタ

‐サラダ

‐ソイラテ

【間食】

‐プロテイン計3回

【昼】

‐メカジキとチキンカツの定食(半ライス)

‐アイス

【夜】

‐野菜中心の鍋

‐アイス

以上、2100kcalでした。

今はカロリーをやや守ることと、タンパク質をしっかり摂ることを意識しております。