11月13日のダイエット飯

ミスターモデルジャパン日本大会へ向けての食事/11月13日

ミスターモデルジャパン日本大会へ向けての食事です。

本日60.5kg

あと4日ですが、今だ60kgオーバーしております。

【朝】サバ、ひじき、卯の花(500kcal)

本日は朝から予約が続いてます。

食事間隔が空くため腹持ちの良い食事をチョイスです。

【間】ささみプロテインソーセージ(140kcal)

【昼】プロテインチップ(520kcal)

ベンチプレス×15セット

【間】ギリシャヨーグルト(180kcal)

【夜】柿、みかん(300kcal)

 

以上、1640kcal