11月1日のダイエット飯

ミスターモデルジャパン日本大会へ向けての食事/11月1日

ミスターモデルジャパン日本大会へ向けての食事です。

本日60.5kg

体重の減り具合は順調です。

いよいよ今月17日が日本大会です。

【朝】ソイチャイティーラテ、柿、みかん(250kcal)

【間食】ギリシャヨーグルト、プロテインバー(400kcal)

背中と腹筋のトレーニング。

【昼】大豆粉(75kcal)

【間食】大豆粉(75kcal)

背中と腹筋のトレーニング。

【間食】マスカット(200kcal)

肩のトレーニング。

【夕】サラダチキン、切り干し大根、ブロッコリー(220kcal)

【夜】シュガーフリーマルチビタミングミ(200kcal)

以上、1420kcal。