10月31日のダイエット飯

ミスターモデルジャパン日本大会へ向けての食事/10月31日

ミスターモデルジャパン日本大会へ向けての食事です。

本日60.8kg

本日は休みです。

娘と池袋で1日中遊んでます。

【朝】リンゴの皮、豚肉の塩麴炒め、大豆サラダ、柿(500kcal)

休日ですが朝から少し食べすぎました。

【間食】ソイチャイティーラテ(100kcal)

【昼】サラダチキン、デパ地下で買ったチキン、娘が食べきれなかった卯の花とカボチャサラダ(365kcal)

【間食】コーヒーinアーモンドドフィーシロップ(100kcal)

【間食】卵白(40kcal)

【夜】プロテインバー、シュガーフリーマルチビタミングミ(290kcal)

以上1390kcal

休日のためたくさん食べてしまうのを覚悟していましたが、なんだかんだ抑えることができました。