10月30日のダイエット飯

ミスターモデルジャパン日本大会へ向けての食事/10月30日

ミスターモデルジャパン日本大会へ向けての食事です。

本日61.2kg

【朝】プロテインバー、みかん、ソイチャイティーラテ(350kcal)

30分ほど脚のトレーニングを行いました。

【間食】マスカット、ギリシャヨーグルト(380kcal)

【間食】プロテインチップス(140kcal)

【間食】プロテイン(120kcal)

60分ほど胸と肩のトレーニングを行いました。

【間食】プロテイン、ささみプロテインソーセージ(190kcal)

 

【夜】プロテインチップス、ハーブティー(200kcal)

以上1380kcal

プロテインチップスが物凄く良いというのが今日の発見でした。