ケトジェニックダイエットとは 4/30

ケトジェニックダイエットとは/4月30日

こんにちは。

唐澤現在ケトジェニックダイエット中です。

ケトジェニックとは

普段糖質をエネルギー源としている身体を

脂質をエネルギー源に変えてしまおうというダイエットです。

なので変われば体脂肪をガンガンエネルギーとして消費してくれるダイエットです。

ただし完全に糖質を抜かなければ逆にとても辛いものになってしまいます。

唐澤も身体が糖質代謝から脂質代謝に変わるまでに4日間かかりましたが

その間は本当に辛かったです。

そして切り変わった今は快適です。

肉、卵、チーズ、油のみを摂取して生活しております。

ですが驚くほど元気です。

ダイエットで大事なのは続けることです。

何事も続けてみると分かってくることが多く得られるなと実感しております。

ケトジェニックに興味ある方はお気軽に聞いてくださいね。