お昼抜きダイエット/9月8日

お昼抜きダイエット/9月8日

こんにちは。

先月からお昼抜きダイエットを緩く行っておりましたが

思ったよりも体重は動かずでした。

やはり夜に多めに食べてしまいます。

カロリーを抑えてはいるものの、夜しっかり食べると体重の落ちは悪いです。

そして夜しっかり食べてしまうと朝の浮腫みが気になります。

逆に夜抜くと体重の落ちは良いです。

浮腫みもありません。

ですが夜抜くのは難しく、筋肉にもあまり良くないので

夜は塩分を抜く作戦で今月続けてみようと思います。