12月も残り半分ですね

15181474_2141660822726315_8837123370070790241_n東京都北区 王子駅 徒歩1分!
「アットホームなスタジオでストレス発散&ダイエット!皆さんの笑顔を引き出す」 パーソナルトレーニングが行えるキックボクシング&フィットネススタジオ
M16ムエタイスタイル&PersonalStudio431

プロレスラー唐澤でございます。

 

 

12月も残り半分!!半分も無いですね!!

皆さんいかがお過ごしでしょうか?

12月は会員さんが本当に少なく寂しく感じます!

少ないからこそ、いらっしゃった会員さんはトレーニングがいっぱいできます!!

週に2回のトレーニングだけで身体は変わります!!

そんな私のトレーニングメニューのお話です!!

月水金の午前中は約2時間のプロレス練習をしております!!

夜には会員さんと一緒に、または空き時間にウェイトトレーニングを行います!!

胸、肩、背中、腕と4つに分けてトレーニングを行います!!

1日1部分しか鍛えません!!

時間も長くて1時間です!!

筋肉通が若干残るくらいの負荷をかけます!!

体調に合わせて行います!!

身体が嫌がっていれば休むし、とにかく楽しんでやることが重要です!!

楽しんでやってきたからこそ10年以上トレーニングを続けれました!!

まだまだ身体を鍛えることに飽きていませんし、プロレスラーとしては小柄です!!

まだまだ皆さんと一緒に楽しく身体を鍛えます!!

 

レディースクラス

レディースクラス

レディースクラスは、ムエタイやキックボクシングをベースに主婦や会社帰りの方が楽しくカラダをうごかし、知らない間にカラダを創ることことができるクラスです

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、ムエタイ、キックボクシングの有酸素運動とトレーナー独自の筋力トレーニングを取り入れてニーズにお応えするマンツーマンクラスです。

フリームエタイクラス

フリームエタイクラス

フリームエタイクラスは、ムエタイ、キックボクシングを中心に会員さん同士で楽しく汗を流すクラスです。

キッズクラス

キッズクラス

キッズクラスは、礼儀作法を学び、ムエタイ、キックボクシングなどの全身運動で集中力を高め運動神経を刺激するクラスです。

 

私たちが大切にしている事

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M16ムエタイスタイルが大切にしていることについてご紹介いたします

代表あいさつ

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M16ムエタイスタイルの代表唐澤からごあいさつさせていただきます

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